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すごいぞ!階段効果

賃貸物件管理をしております、塚越です。
新事務所でのわたくしのデスクは3階にあります。
いままで1階でしたので、何の苦もなく
出入りしており、忘れ物があっても
気軽に取りに戻っていたものですが、
今は外出前に何回も忘れ物チェックをするように
なりました。
3階まで階段の上り下り、大変なんですもん
否が応にも1日に5往復くらいはします。
15階分です
毎日、お風呂上がりに体重計に乗っていますが、
階段効果はテキメンです。
12月に入り、体重が1キロ、体脂肪率が
約2パーセント減り、1年ぶりに
体年齢が20代になりました。
侮れませんな・・・。
これで忘年会が続いても、シュトーレンを
一気食いしても、年末年始に食っちゃ~、寝しても
10往復くらいすれば大丈夫。
1年もすればビシッとしまった足になっているでしょう。


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